《守望白云》藏族男歌手 成林江措歌曲/(20首/) 文件稍大，顯示較慢，可點擊代碼看全屏！http:////vip.edmin.cn//files//249//My/%20Documents//723dfcvgrt412356.swf
我靠著這套學習方法，本科期間專業成績和綜測成績一直保持在年級前三，68門課程中61門90分以上，平均績點89.47，順利保研到中國人民大學；碩士期間用一年時間提前修完三年課程，專業排名第4，多次獲得國家獎學金、一等獎學金、十佳大學生、校三好學生等榮譽。現在，我把這個方法說出來，希望你可以擁有自己想要的未來！！！全文5000字，耐心看下去哦~首先，我們來看一下，什么狀態叫欲罷不能，來看一下百度百科的解釋——欲罷不能，出自《論語·子罕》 ，意思可以解釋:正在做某事，自己想要停止都停不下來。停不下來，即為癮，所以說白了，所謂欲罷不能的學習方法，就是讓你的學習進入一種成癮的狀態。第二個問題來了，我們為什么會對一樣事物上癮呢？關鍵之處就在于正向激勵和反饋，通俗一點說，就是讓你在做這件事時，越做越爽，越感到爽就越想繼續做下去。舉個栗子，比如說為什么那么多人沉迷于打王者上位？不就是因為在玩王者榮耀的時候，幾乎是全身心投入其中——明確的目標：擊殺對手； 清晰的行為路徑：輸出、走位，玩家很清楚自己應該做什么，不會迷茫； 挑戰性：要殺死對手有一定難度，但是可達成的； 即時反饋：在輸出、走位的過程中，玩家隨時都清楚自己的操作帶來的效果你可以這個過程中會獲得極大的滿足感和充實感。那么如果你給學習也建立一種正向反饋呢？會怎么樣？下面這五種學習方法你值得擁有！一、費曼技巧——頂級學習方法1、什么是費曼技巧？這個方法來源于諾貝爾物理獎獲得者，任教過普林斯頓大學物理系的理查德·費曼。在他的自傳里，提到自己曾經糾結于某篇艱深的研究論文。他的辦法是，仔細審閱這篇論文的輔助材料，直到自己掌握了相關的知識基礎、足以理解其中的艱深想法為止。這里面還發生過一個小故事：費曼曾經對普林斯頓大學數學系的教授發起過挑戰，即不管這些教授告訴費曼多么復雜難懂的數學知識，只要他們使用簡單的術語（前提是不能讓費曼覺得生僻復雜）去描述，費曼就一定可以得出同樣的結果。頗有一種獨孤求敗的感覺，果然有資格囂張的都是天才啊~說到底，費曼技巧就是一種以教為學的方式，通過看你能否用直白淺顯的語言把復雜深奧的問題講清楚，以此檢驗你是否真正理解并學會運用所學知識。正如費曼本人的老師惠勒那句著名的話——“One can only learn by teaching'從這張圖，我們可以清楚地看到通過把所學教授給別人，學習內容的留存率是最高的。2、那么費曼技巧是如何具體應用的呢，主要有以下四個步驟——Step 1：選擇你想要的理解的知識和內容拿出一張白紙, 把這個概念寫在白紙的最上邊。Step 2：假設你現在是一位老師，正要向別人傳授所獲知識的內容在白紙上寫下你對這個概念的解釋, 就好像你正在教導一位新接觸這個概念的學生一樣。這一步至關重要，因為當你這樣做時, 你會更清楚地意識到關于這個知識你到底理解了多少, 以及是否還存在理解不清的地方。Step 3：如果感覺卡殼了, 就回顧一下所學習的內容無論何時你感覺卡殼了，都要回到原始的學習資料并重新學習讓你感到不清楚的那部分。別急著往下走，學習并不是單行道，回過頭來重新閱讀參考資料或者找老師解答，直到你領會得足夠順暢，順暢到可以在紙上解釋這個部分為止。Step 4：讓你的講解通俗易懂，簡化語言表達最終目的是用你自己的語言, 簡單直白的語言，而不是概念中繁復晦澀的語言來表達這個概念。如果你的解釋很冗長或者令人迷惑, 那就說明你對概念的理解可能并沒有你自己想象得順暢。接下來要努力簡化語言表達, 與已有的知識建立關系, 來更好地理解它。3、總結起來就是這么一個流程圖——這里面包含了一個原理，就是很多時候我們以前學到的絕大多數知識都隱藏在潛意識中。而我們平時所做的推理過程都是自然地發生在潛意識中的就是討論中那些別人追問你你卻答不上來，覺得“反正就是這樣，我認為它是對的，但如果你非要問我為什么，我也不知道”的時刻。如果想要徹底掌握知識，就要把潛意識中的知識體系也挖掘出來，清清楚楚地知道自己知道什么，才能真正做好別人的“老師”，最終掌握費曼技巧。加拿大學霸斯科特·楊，就是用了費曼技巧，僅僅用了12個月，便完成了正常學霸需要花4年才能結業的33門麻省理工計算機課程。所以說，大家還記得高中時期喜歡向學霸問題目的自己嗎？有的時候，我們以為學霸幫助自己講題會浪費時間，其實是他賺啦，通過給你講題，他對知識的理解更透徹了哦。看這個答案的學霸們，也不要嫌棄你周圍的學渣們咯，幫他就是幫助自己，如果說你給他講完后，對方聽懂了10/%，那么你自己就掌握了95/%！這種方法親測非常有效！可以少做很多無用功，讓自己理解的更深刻。前面有說過，由于我的專業成績一直保持在年級前三，所以每當提問的同學太多，老師忙不過來時，總會直接讓同學來問我。老師一開始也擔心會耽誤我學習，但是掌握了費曼技巧的我怎么會怕同學問問題耽誤我學習呢？我巴不得他們多來向我請教問題呢！每次期末考試前的狀態都是，大家忙著復習，而我忙著幫大家復習嘻嘻嘻~二、思維導圖法1、這個理念是英國心理學家東尼·博贊在達·芬奇筆記的啟發下發明的風靡世界的思維工具。不過思維導圖這個想法可以追溯到公元三世紀，古羅馬哲學家波菲利在其著作《亞里士多德/<范疇篇/>導論》中提出了一種對知識的分類體系——波菲利之樹。 思維導圖學習法的好處很多：首先是方便記錄，加強記憶；其次過程非常自由，結果十分清晰，是表達發散性思維的有效圖形思維工具 ，簡單有效。運用圖文并重的技巧，把把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，從而開啟人類大腦的無限潛能。2.了解了使用思維導圖的方便之處，問題來了，如何使用思維導圖記筆記呢？不要慌，一步步來！Step 1 ：找到所學內容的關鍵詞一般來說，你所學習的課程或者書籍，都會大綱或者目錄，在這種情況下，大綱目錄就是你第一個可以捕捉的關鍵詞。Step 2 : 把與各個關鍵詞有關的內容歸納到關鍵詞的子項目這個時候有一個注意點，思維導圖強調簡潔，同時也記住使用思維導圖的目的是什么。如果你還是用以前記筆記的方法，照搬照抄所學知識的某個整段內容的話，就毫無意義了。這個時候，就需要你自己把所學內容用直白淺顯且簡潔的語言概括出來歸納，怎么樣？這句話是不是很熟悉？這是不是就回到了我說的第一個方法？Step 3 : 把小的思維導圖放回大的思維導圖中，作為它的一個分支。這樣做的好處是什么？可以幫助你建構你自己的知識體系。說到知識體系，其實大家都不算陌生，通俗來講，就是把一些零碎分散的、相對獨立的知識觀點加以整合，使之形成具有一定聯系的知識系統。如此，可以讓我們形成更加系統全面的認識，增強我們的記憶和理解，對所學理解地更透徹，真正做到學以致用。三、刻意練習這個方法是當時讀《刻意練習》這本書了解到的。這個概念最初是一位美國心理學家提出的。很多人想象不到這位心理學家到底研究了什么，他幾十年都致力于分析那些不同行業或領域中的專家人物，比如說國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星、記憶高手、杰出的醫生等。 后來他發現，不論在什么行業或領域，提高技能與能力的有效方法，全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。對于希望在行業內提升自己的每個人，刻意練習都十分有用。 既然是刻意練習，就要跳出我們熟悉的舒適區，進入學習區。刻意練習不僅僅是花費時間，更重要的是做好基礎訓練，有目的的練習，并專注執行與反饋，掌握你要學習的知識和技能的某種“套路”，時刻監測自己是否到達并跳出了舒適區。雖然有點枯燥，卻很有用。刻意練習需要遵循一下特征：有權威的導師 這個在萬能的互聯網時代，網絡就是最好的導師發生在舒適區之外 舉個栗子，比如說你的英語詞匯量是6000，那你就應該從六級及以上水平開始練習有精確定義的目標和計劃 具體到什么時間做什么包含有效的反饋 這個部分包含及時和客觀兩個維度，這時候就需要向身邊的高手請教了能形成高質量的心理表征 即可視化，具體做法可參照思維導圖四、艾賓斯浩遺忘曲線遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。通過對這個循序漸進規律的直觀描述，人們可以從中掌握遺忘規律并加以利用，從而提升自我記憶能力。根據上圖，艾賓浩斯通過研究發現，遺忘是在學習之后立即開始，并且遺忘的進程并不是均勻的；最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習后不復習，一天后記憶率36/%，一周后只剩13/%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習，一天后保持記憶率98/%，一周后保持86/%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。很多背單詞軟件都借鑒這個曲線，設計出了記憶方法。我們自己當然也可以利用艾賓浩斯遺忘曲線，合理地制定復習計劃，高效學習。具體做法：第一步：學習第二步：先進行一天內的短期復習，5分鐘后，30分鐘后，12個小時后分別復習一遍第三步：開始長期復習，1、2、4、7、15天后再分別復習一遍。漫沙自己是中文系的，每門專業課學習的內容幾乎都是要背誦的，如果沒有掌握這個記憶規律，那我可能早就背書背到頭禿了。五、黃金圈法則——提高思考的深度 成功的人都有一個共同的模式，他們思考//行動//溝通，都用同一個模式，而且和世上絕大多數人不一樣的模式——黃金圈。在《好好學習》一書中，成甲老師說：“迅速看透問題本質的利器就是黃金思維圈。” 我們看問題的方式分為三個層面—— 第一個層面是what，事情的表象，我們具體做的每一件事； 第二個層面是how，我們如何實現想要做的事情； 第三個層面是why，我們為什么這么做。舉個著名的黃金圈應用實例——蘋果的發布會，都有一個一以貫之的why，就是「Think Different And Change The World」，即why的體現，是最內在的驅動力；然后是how，蘋果經常在發布會上用視頻展示真實加工過程，精美的視頻勝于一切雄辯，比如展示Jet Black這個特殊的顏色的過程，Macbook Pro Unibody的切削過程等等；最后是what，頻繁在發布會上用單一大圖展示出產品特點和細節，強大的工業設計能力也表現得淋漓盡致。那些接受蘋果核心理念的果粉，再經過后面的how、what，一直追捧他們的產品，就是順理成章的。想一想，如果馬丁·路德金的著名演講從“我有一個夢想”變成了“我有一個計劃”，還會產生后世那么深遠的影響嗎？黃金思維圈的最基本應用就是：你遇到每一件事情，首先要問“為什么”，才能知道該怎么做、做什么。這是一個非常重要的思考方式，擁有這種思考模式，你絕對了不得，因為黃金圈法則會讓你看清問題的本質，從而針對提出針對性的解決方案。比如你想高效學習，首先就要思考“為什么要學習”，可以功利一點，只有徹底想清楚為什么，你就會有源源不斷、從內心爆發出的動力持續下去。為什么大多數人尋找了那么多方法，還是遲遲沒有行動，做不好自己的事情呢？正是因為那不是源自內心的力量，所以無法驅動你繼續向前。 黃金圈法則不僅是一種思維模式，同時也是邏輯思考和表達的方式。先思考為什么，再思考如何做，最后的結果是什么。這種從戰略層面到執行層面的思考方式，長此以往訓練下去，終究會成就你自己。最后，漫沙送你幾句話，我相信點進來看、并且耐心看到最后的你一定是發自內心想要掌握高效的學習方法的，那么點贊收藏之后，希望你立刻就去著手改變。懶惰是提升自己最大的敵人，你以為它是安逸、休息和福氣，實際上它會剝奪你的前途，一定要立刻行動哦。另外，聽說在知乎看到好答案點個贊，以后在動態就能看到了，很方便，不用擔心找不到了～比心心～還可以 漫沙 關注我，和我一起成長o/>/_/<o
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