博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。
服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。
透過我們的服務，協助客戶滿足各國安規的需求，進而提升產品的安全性及競爭力，將產品行銷至國際。
博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷，瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點
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其他資訊
陳國政散文首獎柔蘭文學獎優選
為幫助學童提升語文能力，小兵廣邀作家提供經典散文故事或得獎作品，逐字精修，希望達到故事好看、情感深刻、文句經典，值得背誦的目標。參與作家包括鄭宗弦、王文華等名家近二十人，作品包含陳國政散文獎、大墩文學獎、蘭陽文學獎、柔蘭文學獎等作品十餘件。每個篇章前有賞析導讀，提醒小朋友故事精華所在；篇章後有思考習作題目，幫助學童提升語文能力。
作者： 可白/文，徐建國/繪
新功能介紹- 出版社：小兵
新功能介紹 - 出版日期：2005/03/18
- 語言：繁體中文
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比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！
想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。
單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練
以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！
因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！
啟動後燃效應，一條公式教你算
但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？
簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)
可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率
舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。
{152.5=(220-30-65)x70%＋65}
Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。
而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。
1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程
像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。
課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。
運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。
課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。
影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne
2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程
位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。
影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon
當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！
Fit Zone by World Gym
地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店)
台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店)
電話：02-2367-7666(台北公館店)
02-2871-5333(台北天母店)
Go Gym 健身俱樂部
地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館)
台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館)
電話：(02)2579-6565(小巨蛋館)
(02)2765-0700(永春館)
Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon
【本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】
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▲中華民國總統蔡英文訪美時，跟美國眾議院外交委員會主席羅伊斯(中)的合影。(圖／記者劉康彥攝）
國際中心／綜合報導
美國政府之前表示，為給各國「多一個選擇」，將提供最高達600億美元(約1.8兆台幣)的融資計劃，抗?的中國「一帶一路」。 美國國會眾議院周三(26日)通過相關法案，為上述融資計劃鋪路 。參議院表示會盡快安排投票。
該法案全名為《2018善用投資促進發展法》，簡稱《建設法》(Build Act)，政府將「海外私人投資機構」(OPIC)與「美國國際發展署」的兩個部門合併，建立規模更大的「美國國際發展金融公司」， 並加倍提供經費，幫助貧困地區建設。
眾議院外交關係委員會主席羅伊斯(Ed Royce)表決後說：「中國及其他 專制國家正在獵食發展中國家，一帶一路等發展投資項目讓這些 國家背負無法還清的債務。」他指美國對此無法坐視不理。
▲金子千尋加入火腿。（圖／翻攝自歐力士官網）
記者陳立勳／綜合報導
前歐力士王牌投手金子千尋季後成為自由球員，日本火腿隊積極洽談，根據日本媒體《Full-Count》報導，火腿確定網羅金子千尋。
先前傳出日本火腿隊對於金子千尋開出1年1億日圓合約，根據日本媒體報導，火腿隊與金子千尋談約過程十分順利，火腿隊總經理吉村浩表示，金子千尋認同火腿隊與火腿隊監督栗山英樹的球隊風格。
35歲金子千尋今年結束與歐力士4年合約，本季金子千戰績4勝7敗，防禦率3.87，歐力士球團準備將金子千尋的年薪從6億日圓砍到1億日圓，雙方談判破裂，金子千尋決定投入自由市場，經過洽談之後，今日日媒《Full-Count》報導，火腿隊宣布與金子千尋達成共識，但簽約條件尚未公布，同時正在洽談合約的王柏融，也可望成為金子千尋的隊友。
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