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《婦人公論》雜誌的人氣專欄，集結成書！
抗老化醫學權威白澤卓二醫師
讓妳從今天開始預防女性最困擾的七種疾病
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長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。
若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。
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收錄對談：
白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）
「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。
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實現健康長壽的七個法則：
法則1 ?素顏就很年輕的人比較長壽
法則2? 美好人生，要延續的是「健康壽命」
法則3? 治療醫學不如預防醫學
法則4? 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
法則5? 常運動，腦部不易老化
法則6? 保持愉快的秘訣
法則7 ?生活的意義將開啟百歲長壽之門
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從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。
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本書作者白澤卓二醫師，在書中運用許多案例，從各方面談論如何讓我們能夠活得美麗又長壽的秘訣。
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書中第二章針對女性最困擾的七種疾病：糖分依賴、糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病做論述，提出如何面對與預防的方法。
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第三章從營養學的角度，告訴讀者吃什麼、怎麼吃才正確且健康，除了如何選擇、食用有防癌效果的「蔬菜」與「發酵食品」外，也教讀者自行製作鹽麴、水漬泡菜、金針菇冰塊的方法。
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改善生活習慣，是抗老化醫學最重要的關鍵。書中第四章談到如何藉由正確運動、呼吸、睡眠、芳療等方式，培養到一百歲依然維持美麗的良好習慣。
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最後一章則從「向日野原重明醫生學習健康長壽的十個秘訣」，告訴讀者作個自由自在長壽者的秘密。
名人推薦
洪淑娟? 及人牙醫診所院長
張承能? 林口長庚紀念醫院前外科部主任、林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
詹鼎正? 台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部前主任
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 原文作者：白沢卓二
- 譯者：嚴可婷
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／Silvia
（圖／翻攝自NCT臉書）
SM娛樂新生代男團NCT，其中主打10代的最年少組合NCT DREAM推出首張迷你專輯《We Young》回歸樂壇，同名主打《We Young》歌詞有著符合他們年紀和適合炎熱夏天的清爽感。今天就會帶來回歸舞台的他們，讓我們一起期待他們的表現吧~
歌詞:
We just wanna have fun
cause' we hot and we young
?? ?? ? It'll be alright
今天一起度過 It'll be alright
?? ??? ?? ????
有著蔚藍的天空的日子啊
?? ?? ??? ?? ?? ah
是啊 沉浸在心情中就像是飛起來了ah
?? ?? ??? ? ?? ??
就像是好日子來了
We'll dance ??? ? ? ?? ? ????
We'll dance 激動的我用雙腳更加靠近
? ????? ??? ??? ??
我會成為永遠的朋友
?? ???
在陽光底下
So what We hot We young
???? ?
別擔心
So what We hot We young
????? Free (Here we go)
像今天般Free (Here we go)
Hands up in the air
??? ??? ?
天空是彩虹光芒
?? ???
爆米花專家解析如何消除靜脈曲張雲彩也
uh uh We Young
? ? ?? ?? ???? uh
你在我身邊漂浮著uh
?? ? ??? ?? ?
像是抓住又像是沒抓住
?? ?? ??? ??? ?
那樣的你微笑的時候
??? ??? ??? ??? ?? ??? ?
就像是平靜的湖邊草地上 沾著清新的露珠
?? ????
就是那樣的感覺啊
??? ????? ??
就像是清爽的檸檬汽水
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那笑專家解析怎麼加速運動瘦腿聲是啦啪啪啪啪啪
??? ??? ??? ??? ?? ??????
陽光燦爛 吹著風 真好 啦啦啦啦啦啦
We go up We go down
We're gonna shut this whole city down
Give me the light by your right
How you like give me now hola lapapapapa
?? ??? (Here we go)
在陽光底下 (Here we go)
So what We hot We young
???? ?
別擔心
So what We hot We young
????? Free (Here we go)
像今天般Free (Here we go)
Hands up in the air
??? ??? ?
天空是彩虹光芒
?? ???
爆米花雲彩也
uh uh We Young
??? ?? ?? ???
長大成人後 會記得嗎
?? ? ??
現在這樣激動
? ?? ?? ?? ???
牽著手並對望著
So what We're gonna have fun
cause' we hot and we young
?? ??? (Here we go)
在陽光底下 (Here we go)
So what We hot We young
???? ?
別擔心
So what We hot We young
????? Free (Here we go)
像今天般Free (Here we go)
Hands up in the air
??? ??? ?
天空是彩虹光芒
?? ???
爆米花雲彩也
We Young
（圖／翻攝自NCT臉書）
Silvia
S-style 韓式咖啡 = Silvia-style + 韓國 +cafe(社群) 透過Silvia的文字將喜歡的韓國娛樂和音樂介紹給大家!
看更多請至NCT DREAM-We Young歌詞翻譯
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▲劉炫緯。（圖／張志全提供）
記者張克銘／日本報導
台灣足球員要找出路，大多只能靠自己，但目前也有部分小球員，在小學時期就赴日唸書，接受日本體系的訓練，並期望有朝一日能夠登上大聯盟，畢業於新市國小的劉炫緯就在國小畢業後前往日本唸書、並訓練足球技巧。
據新市國小教練張志全表示，劉炫緯能力不錯，在台灣同年級的前鋒中，他可以說是最好的一個，無論在控球和射門上都是相當出色的。此外中華男足總教練黑田和生也曾看過劉炫緯，並相當稱讚他的能力，本次YAMAHA日本交流活動的2場交流賽也有取得進球。
▲劉炫緯。（圖／張志全提供）
不過台灣目前整體基層培育未成氣候，尤其在國中、高中階段不斷萎縮，劉炫緯的父母親支持下，讓劉炫緯在台灣國小畢業後就前往日本唸書，走往日本的體系發展，目前補習日文外，還將參加日本的入學考試。
J聯盟目前除了外籍球員外，還有開放亞洲幾國的區域合作球員，另一條路則是外籍人士在日於高中、大學畢業後投入到J聯盟，則不算外籍球員，不過各隊登錄的名額只有1名，雖然是窄門，不過仍有人願意嘗試，開創自己的足球路。
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