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只要1分鐘的時間，快速消除身體不適，
讓身體迅速恢復最佳狀態，工作更有效率。
工作時常感到疲勞嗎？／工作時常恍神嗎？／電腦用久眼睛很總是很痠痛嗎？
久站久坐容易腰部痠痛，肩頸僵硬嗎？
沒時間運動的上班族有福了！
由專業保健按摩師，專門量身打造的生活養身操，
能更有效解決生活中因為壓力所造成的各種痠痛及疲勞問題。
只要1分鐘讓你疲勞消失，提升工作效率
這幾年按摩相關的門市到處林立，有標榜SPA按摩、泰式按摩、盲人按摩、腳底按摩等等，甚至還有同一條街上有各式不同類型的按摩店，形成所謂的按摩街；而其按摩的內容又是五花八門，從頭到腳都有很完整的服務，但其實主要的目的就是「紓壓」！
在我過去工作的年代，從事按摩行業可沒有像現在這樣熱門；短短幾年時間，按摩業突然鹹魚翻身，成為炙手可熱的行業，到底是現代人比較容易痠痛疲勞，還是以往的人比較耐操？答案顯而易見，這都是因為現在專家解析如何減緩小腿痠人的生活習慣改變及工作壓力比起往年來的大，讓人越來越習慣久坐不動的生活，身體沒有適時適度的紓解壓力，就會造成身體容易痠痛疲勞，這時就自然想要透過按摩來幫忙紓壓了。
不論是工作還是娛樂，習慣久坐不動，當一個姿勢維持太久，血液循環就會變差，長時間下來身體肌肉容易會僵硬；尤其是長時間使用電腦、平板及手機的族群，最容易發生肩頸僵硬、痠痛等症狀，嚴重就會引發頭痛、頭暈的病狀，甚至引起心血管疾病，隨時有致命的風險。生活及工作中產生的壓力，除了會造成身體上不舒服之外，精神上也會受到影響，容易感到疲勞、注意力無法集中等狀態，嚴重還會引發焦慮、恐慌等精神疾病；壓力還會引發各種身心問題，如果壓力一直無法紓解，很容易影響到人體的神經系統、內分泌系統、心臟血管、消化器官、呼吸系統、免疫力及生殖系統等等，導致疾病的發生；透過紓壓操及按摩穴道，適度伸展僵硬的肢體，增加身體免疫功能，進而達到情緒穩定、身心放鬆的感覺。
書中所設計的一分鐘紓壓操，可以在極短時間內，利用簡單的動作，就能達到健身又能治酸緩痛的效果，所以動作不必繁多，時間也不必長，坐在椅子上就能做，就能有效運動到深層肌肉，對於少動的上班族，是很好的幫助，建議上班族最好二個小時就伸展運動一下，讓身體減輕疲勞，利用小片段的時間動一動，伸展一下就可以消除痠痛，舒緩肌肉，讓精神變好，提高工作效率。
近年來發生不少猝死的新聞，甚至有越來越年輕的趨勢，身體過度承受壓力就是主要的因素，讀者們必須重視紓解壓力的重要性，學會傾聽身體的警告，適時舒展筋骨放鬆心情，把過度壓力紓解排除，才能戰勝生活及工作上的挑戰，享受生活、樂於工作。
作者： Amy-Wu
新功能介紹- 出版社：大智文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/04
- 語言：繁體中文
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專家解析如何緩解炸筋腿
記者洪聖壹／台北報導
隨著 Apple Pay、Samsung Pay 與中國地區的微信支付拓展全球市場，行動支付儼然成為下一個世代無紙幣交易的最佳解決方案，而在電商市場方面，亞馬遜最近積極透過旗下的智慧揚聲器 Amazon Echo，搶進智慧家庭，現在又推出語音支付功能，未來只要用講的，就可以在線上商城購物。
除了傳統的安全密碼、圖形碼之外，目前 Apple Pay 可支援指紋辨識、Samsung Pay 除了指紋辨識，還多了虹膜辨識的選項，但是在智慧家庭領域，即便是已經在市場流通的 Google Home，仍然無法逛商城。
此次 Amazon與美國運通卡合作，讓所有 AmEx卡的用戶，可以查看信用卡資訊，好比說：「Alexa，我的 AmEx 帳戶餘額是多少」、或者是「Alexa，打開 AmEx」，進一步查看帳戶資訊，甚至是「Alexa，幫我付款(Make a Payment)」，Alexa 設備還將連接到 Amex 優惠。
要行使這項功能，必須要經過以下 5 個步驟：
1.在Alexa應用程序中轉到"技能"，搜索"Amex"。
2.點擊"啟用技能"，並使用用戶名和密碼登錄他們的美國運通在線帳戶。
3.創建一個4位數的PIN碼，未來每次開啟都必須要使用此PIN碼。
4.啟用完畢。
試用1：查看帳戶資料：信用卡會員可以透過"Alexa，Open Amex"查看帳戶資料。
試用2：付款：信用卡會員可以透過''Alexa，幫我付款(Make a Payment''來在 Amazon 商店付款。
其實美國運動不是 Alexa 第一次合作推出語音支付功能，早在 2016 年，Alexa 就跟金融機構 Capital One 做過類似的事情。至於使用上的安全性問題，目前 Amazon 還在測試當中，而美國運通高級副總Luke Gebb也坦言，使用 Amazon Echo 的用戶，多數都會有其他家人使用 Alexa，這方面確實需要更多的帳戶安全保障。
以目前來說，Amazon Echo 在智慧揚聲器領域佔有絕大市佔。根據 eMarketer 的開放資料指出，Amazon Echo 目前在美國的市占高達 70%，第二名才是 Google Home，占比僅 23.8%。
現在已經知道 Amazon 持續開發智慧揚聲器市場，全新推出的 Amazon Echo Show，加入了螢幕與 Echo-to-Echo 溝通功能，藉此提高產品使用率；而不僅 Amazon，近期也傳出 Apple 公司將在 WWDC 期間，發表內建 Siri 的智慧揚聲器，至於接下來預計在下周舉辦 Goolge I/O 的 Google 公司，是否會在他們的「暑假作業」中，繳出跟 Google Home 有關的產品，共同開創全新家庭付費模式，才是讓人期待的。
#NEWS_CONTENT_2#專家解析怎麼按摩美體
▲網友PO文討論，「覺得哪一個縣市交通最恐怖？」結果竟然是台南奪冠。（圖／記者季相儒攝）
網搜小組／綜合報導
台灣因為地狹人稠、車流量又多，導致許多城市地區上下班時，交通狀況會變得非常差，而且北中南各城市也都有特別的交通情景。《批踢踢實業坊》就有一名網友發文說，「請分享你覺得哪一個縣市交通最恐怖？」並且也舉台北、台中及高雄等例子，文章也引起了網友熱烈討論。
原PO表示，「相信大家都有體驗過不同城市的交通狀況！」接著舉例說「基隆騎去台北上班的上班族，一大早就如偌大的飛車黨陣勢浩大」部份騎士會亂鑽車與車之間，每次他都覺得非常危險，「開車的人都害怕擦撞到，所以開車都很小心。」
▲網友表示：「台南三寶真的很多，無法預期的騎法，讓你各種摸不著」。（圖／記者季相儒攝）
「雙北因為交通打結嚴重，難免會有耐性不足的開車人，會擋車、逼車、搶車道，很危險。」至於台中則是火車站周圍交通擁擠，「要提高眼觀四方耳聽八方，小心開車或騎車。」高雄則是機車騎士根本無視紅綠燈直接左轉，「我覺得危險程度，應該是台北＞台中＞高雄。」最後也問說想知道大家的看法。
文章分享後，吸引了各地網友回應，其中「台南市」就有超過2百多人覺得危險，表示「台南三寶真的很多，無法預期的騎法，讓你各種摸不著。」、「高雄待多年後，覺得台南比較可怕。」、「台南嚇死我。」、「我是台南人，我投台南一票。」、「台南經常要有急煞的準備。」、「台南交通沒秩序是真的。」穩居投票第一名。
▲部份網友認為，「台北計程車問題嚴重。」（圖／記者李毓康攝）
至於高雄則是有70多位網友留言，表示：「高雄有夠愛逆向，騎樓又被佔滿不能走。」、「高雄人推高雄，紅線＝停車格，違規左轉逆向根本日常」。台北也是有70多位網友留言，表示「台北計程車問題嚴重。」、「台北交通複雜度最高。」、「台北計程車超靠杯。」、「台北是速度快，高雄是亂數方向。」
接下來就是「台中市」有60多人留言，表示：「台南騎車三年，現在搬到台中，覺得台中超可怕。」、「台中的台灣大道不是普通的恐怖，汽車機車公車擠在一起。」、「開車的話台南，騎車的話台中！」至於其他如新竹、桃園、宜蘭及嘉義等，只有少數幾票。
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